Entre cava costa

 Segure os cotovelos com a ponta dos dedos, como na figura
Entre cava costa - mantendo o braço cruzado, meça entre as duas cavas na parte mais baixa (onde insiste em ficar algumas gordurinhas).
Esta medida deve ser tirada com atenção principalmente em pessoas de costas largas, ela evita roupas que prendem movimentos. 

Ombro a ombro -  Meça na parte mais alta das costas entre os dois ombros, como na figura.

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